SMOOTHIE BOWL S OVESNÝMI VLOČKAMI A KOKOSEM
Další varianta rychlé a sladké snídaně, ale tentokrát jsme zahrnuly bezlepkové vločky. Po umixování se do toho můžete ihned pustit, ale upřímně krém lepší, když ho necháte minimálně 5 minut odležet. Já ho nejradši připravím večer a ráno se pak do něj pustím.
A ještě jedna důležitá věc. Kokosové mléko nenahrazujte ničím jiným. Vytváří krásnou smetanovou chuť.
DOBA PŘÍPRAVY
Příprava 5 min. /
INGREDIENCE
2 zralé banány
400 ml kokosového
mléka
5 lžic ovesných
vloček
5 lžic kokosových
chipsů či kokosu
¼ lžičky mleté skořice
2 datle (nejsou nutné)
ozdobení
lískové
ořechy
kokos chipsy
chia
POSTUP
- Zralé banány je ideální uchovat v mrazáku. Ve smoothies mají pak lepší a hlavně krémovější chuť, ale není to nutnost.
- Vše přidáme do výkonného mixéru a umixujeme dohladka. Přelijeme do misek a ozdobíme ovocem a semínky.
dobrou chuť
gabi
Líbil se ti recept? Pomož nám ho šířit ...
Tweetni recept
Okomentuj recept
Moc rádi uslyšíme, co si myslíš. Povedl se ti recept? Jak jsi si jej upravil? Dej nám vědět a poděl se s ostatními.
LUCKA píše: #1
Ahoj, díky za hezký nápad. Vločky snídáme a už je to trochu stejné, tohle je super varianta.
před 7 lety
IRČA píše: #2
Úplně se mi sbíhají sliny, mám od Ježíška nový smoothie mixérek. Jenže se snažím zhubnout a bojím se, že tento nápoj na redukční dietu vhodný nebude. Nebo ano? Jinak vaše recepty jsou úžasné, dnes jsem vaše stránky objevila a určitě si nějakou dobrotu připravím.
před 7 lety
GÁBINA píše: #3
Díky Lucí, jsem ráda že se líbí :) Zkus určitě i tuto podobnou variantu :) http://www.pgfoodies.com/…vesne-vlocky
před 7 lety
GÁBINA píše: #4
Irenko, díky :) hlavně ať se pěkně mixuje <3. Záleží jaký typ diety jste zvolila. Já si tento typ snídaně ráno dávám pravidelně. Používám vždy bezlepkové vločky a teda nedávám si už tam datle. Večer bych si to ale určitě nedávala :) A co jíte k snídani? Určitě je to lepší než předpřipravené musli se sušeným ovocem.
před 7 lety
IRČA píše: #5
Gábinko, vy jste reklama na krásu a zdraví :-) Ráno snídám kaše s ovocem, míchám si rýžovou, ovesnou, pohankovou…prostě na co mám momentálně chuť a dávám si ještě lžíci bílého jogurtu a skořici. Občas si dám slanou snídani. Zítra se chystám na ty vaše banánové palačinky a chci zkusit ten chlebík. A postupně asi zkusím všechno :-)Snažím se držet redukční dietu, klasickou. Jenže občas mám chutě a tak chci hřešit zdravě. Taky jsem alergická na laktózu a snažím se vyhýbat trochu víc lepku.
před 7 lety
GÁBINA píše: #6
Haha :) Moc díky ! Hlavní je jíst, co chutná …ale opravdu omezit ty sacharady a to i ovoce. Banánové palačinky jsou naše oblíbené, jen je smažte pomalu jinak se budou trhat. Pokud by vám nedržely, dejte tam lžíci strouhaného kokosu nebo třeba pohankové mouky. Krásný den
před 7 lety
GITA píše: #7
Vyzerá to veľmi dobre, až som mala chuť zahryznúť sa do toho obrázku na PC monitore. Hneď ráno si to urobím, nedávno sa mi podarilo kúpiť lacnejšie dva kartóny kokosového mlieka. Tak neustále niečo nové namiešam a toto sa mi hodí. Ďakujem za nápad.
před 7 lety
ALENA ŘEZNÍČKOVÁ píše: #8
Muzu se prosím zeptat,jestli je to porce pro jednoho,nebo pro dva lidi?
před 6 lety
Okomentuj recept
Tvůj e-mail nebude zobrazen.
Foodblog roku
2019
2017
2016
Kdo jsme?
A kdo jsi ty?
Napiš nám tvoje křestní jméno a e-mailovou adresu a my ti pošleme vždy upozornění na nový příspěvek, rady, tipy, recepty a spoustu dalšího.
Mrkni se
Buďme na blízku. Spoj se s námi na sociálních sítích.
